与内耗说再见

爱情，本应是温暖而甜蜜的港湾，可当距离成为横亘在两人之间的阻碍，它却也可能带来无尽的焦虑与内耗。我和男友身处不同城市，他在成都，我在重庆，目前我们已经在一起三个月左右，一个月至少会见一次面。但见不到他的时候，我常常陷入深深的焦虑之中。

回想起之前的恋爱经历，因为前任们都在同一个城市，距离近，想见就能随时见面，所以从未有过如今这般困扰。和现任在一起后，这种远距离的相处模式让我极度缺乏安全感，焦虑不断蔓延，甚至陷入自我内耗的漩涡。朋友说我是焦虑型依附人格，不太适合远距离恋爱，这让我更加迷茫和担忧。我甚至开始考虑，是不是需要去寻求专业心理咨询的帮助。

远距离恋爱的日子里，每一次等待见面的时光都格外漫长，每一次视频通话结束后的孤独感都愈发强烈。我总是忍不住胡思乱想，担心他在那边的生活，害怕感情会随着距离渐渐变淡。这种不安的情绪，严重影响了我的日常生活和心情。

我深知，这样的内耗不仅对自己不好，也会给我们的感情带来负面影响。于是，我开始积极寻找解决办法，也向身边一些远距离恋爱的情侣取经。我发现，保持高频且有效的沟通是关键。每天我们都会分享彼此的生活点滴，无论是工作中的趣事，还是路上看到的一朵小花，都成为了我们聊天的话题。通过这些琐碎的分享，仿佛对方就在身边，参与着自己的生活。

同时，我们也会一起制定一些共同的目标和计划，比如一起存钱去旅游，一起学习一门新的语言。这些共同的目标让我们对未来充满期待，也让彼此的心更加紧密地连在一起。另外，我还努力丰富自己的生活，培养新的兴趣爱好，学习绘画、参加瑜伽课程等。当我专注于自己的成长和生活时，内心的焦虑感也渐渐减轻，不再把所有的注意力都放在恋爱的距离上。

想到明年我预计要出国留学，届时我们将变成跨国恋，心中难免有些担忧。但我相信，只要我们用心经营，找到适合我们的相处方式，一定能够跨越这些距离的阻碍，让爱情在时间和空间的考验下愈发坚固。