如何放下心中的纠结🥺

另一半跟我交往前，有过一段长达 8 年的感情。分手才一个月，就跟我在一起了。当时其实我也清楚，她还没准备好，可恋爱脑一上头，根本就刹不住车。

我特别在意她的前任，毕竟他们在一起了那么久，有着数不清的回忆。不过我也知道，到后来他们的关系，更像是比较好的室友关系了。刚在一起的时候，我另一半因为觉得分手一个月就交了新对象，怕给前任留下不好的印象，就因为这事，我们吵了好多回。后来我另一半跟她前任说了自己已经有新对象了，她前任就把她拉黑，跟她保持距离。在我看来，这些事儿应该都算解决了。

可交往都快一年了，这期间只要一吵架，我就忍不住提起她前任，念叨当初她是怎么伤我的，还老是拿她跟我说过的话反过来攻击她。我自己也明白，我这么做很不理智，那些事儿早就过去了。

实在是因为我太没安全感了，太害怕被抛弃。😭😭😭 之前经历过 4 段被另一半抛弃的感情，留下了阴影，而且在这段感情开始前，我还因为情伤自我疗伤了 4 年。我感觉自己焦虑得厉害，也去咨询过心理医生，可咨询费太贵了，还得一直花钱持续下去。我也看了两性关系的书，听了情感类播客，但是心里还是没办法彻底放下。我到底该怎么办啊😭😭😭