我应该怎么改掉自己的任性？

因为我对男友态度不太好，和他吵架了。男友是个很聪明的人，身边也没有什么异性。今天吵完架后，我就没和他说话。下课之后，他直接走了。

我有点生气，因为我觉得这不是什么大事，而且每次都是这样，他一不开心就走人。我知道他很容易不开心（从小家人对他要求过高，不太会表达自己的情绪），之后我也没去找他。他给我发了很多消息，说他第一次对我感到失望。

我是个情绪起伏很大的女生，常常对他态度不好。他也经常因为这事不开心，希望我能改掉，还希望我在让他不开心的时候能安慰他，不要把他一个人晾在一边，不和他说话。我知道是自己太任性了，但每次让他不开心后，我都想逃避。想知道有什么办法能让自己变得好一点，大家能给我一些建议吗？🥹🥹