陷入僵局该怎么办

我和男友交往已经半年了，最近这段时间，我们因为大大小小的事情频繁吵架。每次吵架之后，我们之间的交流就陷入了僵局。

有一天，我鼓起勇气主动去找他说话，没想到又引发了一场争吵。在争吵中，他情绪彻底失控，甚至提出了想要分开，还说了很多沮丧的话。我见状，便跟他说我们彼此都先冷静一下，好好想一想可能会更好。这时他又说，他还爱着我，只是感觉心有余而力不足。后来我们继续说着，我因为心里太难受，就开始对他的消息已读不回。他表示自己也需要冷静一下，说有点缓不过来。

等他冷静完之后，他向我表明自己还是爱我的，还说会好好反省，思考如何才能达到我的期待，一再表露他真的很爱我。

然而，从那次争吵到现在已经过去了三四天，我们之间的交流还是非常生硬，气氛异常奇怪。他让我等他恢复，说会尽快调整好自己。在这期间，我们每天还是会像往常一样互相道早安、晚安，他也会正常向我报备他的行踪。只是他回复消息的态度明显没有以前积极了，变得比较冷淡。

我因为他这样的变化，内心产生了很强的不安全感，觉得或许不能靠他太近。即便我尝试开启新的话题，他的回答也都很简短。而当他尝试开启新话题时，我也因为心里的纠结，有点不知道该怎么回应他。

现在的我，只深切地感受到他的冷淡。虽然我知道他可能是逃避型人格，而我是焦虑型人格，但我真的有点无法接受他现在这样的状态。毕竟我们并没有分手，还处于恋爱关系中，只是暂时没有见面，也没有切断联系。这种看似亲密却又充满距离感的状态，真的让我感觉很痛苦。

我现在已经完全不知道该怎么做了。他让我等他，可却又用这样冷淡的态度对待我，这让我感到十分迷茫和无助，真的希望能有人给我指一条明路 。