让我陷入困惑

在感情里，我一直是个极度缺乏安全感的人，常常会陷入自我内耗的漩涡中无法自拔。生活中的很多小事都能触动我敏感的神经，让我不自觉地胡思乱想。比如男友回复消息稍微慢了一点，我就会担心他是不是对我不耐烦了；和他一起出门，他多看了其他女生一眼，我心里就会泛起一阵酸涩，忍不住猜测他是不是觉得别人比我好。这种患得患失的感觉，让我疲惫不堪。

而我的男友，似乎并不能完全理解我的这种不安。他时常对我说：“安全感，是自己给自己的。”一开始听到这句话的时候，我以为他是在鼓励我，让我变得更坚强、更独立。可时间久了，我却越来越困惑，这句话对我来说，到底是不是真的有帮助呢？

我曾试图从这句话中汲取力量，告诉自己要相信自己，不要总是依赖别人来给予安全感。但每当我遇到让我不安的事情时，内心的恐惧和焦虑还是会如潮水般涌来。我开始怀疑，是不是因为我太悲观、太脆弱，所以才无法真正体会到这句话想要传达的正能量。

但另一方面，我也忍不住思考，这会不会只是一句敷衍的“渣男语录”呢？是不是他根本就不想花时间和精力来安抚我的情绪，所以才用这样看似正确的话来打发我？我会想，如果他真的在乎我，是不是应该更耐心地倾听我的烦恼，给我实实在在的安慰和承诺，而不是简单地抛出这样一句话。

我知道，在一段健康的感情中，双方都应该努力让对方感到安心。可我现在真的不知道该如何是好，是继续尝试从他的这句话中找到力量，还是应该和他坦诚地沟通，告诉他我对这句话的真实感受呢？我真的很希望能有过来人给我一些建议，帮我解开这个心结，让我能在这段感情中找到真正的安全感 。